今日も小春日和で大変気持ちの良い日です。
眼科へ診察に行くと、病院は天候の悪い日より大勢の人でした。
皆さん予約以外の人は、私のように天候の良い日を選ぶのでしょうか？
２月号のハルメクを読んでいると、４０ページにわたり書いてありました。
３つの新習慣で
「一生自分で歩く」のカギになるのはこれ
１ 姿勢を整える
2 自律神経を整える
3 正しく 休む と書いて説明がしてありました。
「一生自分で歩ける体」のためには足腰の機能を高めるのと同時に、
全身痛みがなく疲れもスッキリ取れた、調子のいい状態に整えていくこと、
そして心を明るく前向きな状態に保つことなどを、分かり易く説明してあり、
早速出来ることからやっています。
