３月に入ってから冬に逆戻りしたかのような日が続き、少しの晴れ間に散歩しています。でも、すぐ曇雨が降り風が吹いたりと、なかなか春らしい天気が続きません。毎日家にこもっています。友達のように思っているハルメクの４月号は心が晴れ晴れするような記事が無く、シニア世代では必要な事ですが、入院、介護、終の住まい、認知症等
の事が多く、いつもは楽しいハルメクの雑誌も読後に心が晴れませんでした。また次を楽しみに待つとしましょう。
認知症にならない人がやっている脳の習慣
１ おしゃれも趣味も、年甲斐もないことをやってみる。
２ 褒められるより、人をほめる方が脳が活性化する。
３ 話す相手が居なければ、テレビに向かってしゃべるのもいい。
４ 座りがちな生活を、なるべく立つ歩く。
５ 知っている昔話やオルゴールを聞きながら眠りにつく。
６ 楽しかったことを思い出し人に話す。
７ ご飯を炊く、味噌汁を作るは絶対に譲らない。
８ カレンダー、ノートに書いた予定はしょっちゅう見返す。
と書いてありました。
