骨粗鬆症を予防しよう、との題で保健士さんが二人来られてお話を聞きました。
出席者全員が超音波での、骨密度測定をしていただきました。
８５歳の時の測定は同年代の人に比べて、標準値以上との結果が出ていましたが、
今回８７歳の検査では骨密度は同年代とのことです。やはり年を取ってからの２年間は
運動しているようでも、運動量が少なく、食べ物についても反省することが多いです。
甘いおやつが大好き、濃い味の食事も好きと、自分の好きなものばかり食べています。
骨には１番ダメな事ばかりです。でも骨は３か月ぐらいで新しい骨になるので、自分で
意識して生活すれば少しは良くなると思います。
